điều trị & chăm sóc Covid-19 tại nhà

ĐIỀU TRỊ COVID-19 TẠI NHÀ: Mẹo chăm sóc cho bạn và những người khác

↬ Cung cấp dịch vụ chăm sóc tại nhà cho người bị bệnh COVID-19 ? 

↬ Hay chăm sóc cho bản thân ở nhà ? 

↬ Hiểu khi nào cần chăm sóc khẩn cấp và bạn có thể làm gì để ngăn chặn sự lây lan của VIRUS.

Nếu bạn mắc bệnh coronavirus 2019 (COVID-19) và bạn đang chăm sóc bản thân ở nhà hoặc bạn đang chăm sóc người thân mắc bệnh COVID-19 tại nhà, bạn có thể có thắc mắc. 

➧ Lên 1 kế hoạch hành động chi tiết ra sao ?

➧ Làm thế nào để bạn biết khi nào cần chăm sóc khẩn cấp ? 

➧ Cách ly bao lâu là cần thiết ? 

➧ Bạn có thể làm gì để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng ? 

➧ Làm thế nào bạn có thể hỗ trợ một người thân bị bệnh và quản lý căng thẳng của bạn ? 

➧……………….

Đây là những gì bạn cần biết.

Một kế hoạch mua sắm chi tiết

Chuẩn bị cho thời gian cách ly tại nhà có nghĩa là lập kế hoạch hành động của hộ gia đình cũng như dự trữ nguồn cung cấp trong suốt thời gian cách ly .

Hãy đảm bảo rằng bạn có một danh sách những người liên hệ trong trường hợp khẩn cấp, một kế hoạch liên lạc với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp và bí quyết để nhận thức ăn được giao nếu có thể.

Hãy tổ chức cung cấp thực phẩm, vật liệu làm sạch như khăn lau khử trùng và xà phòng trong 2 đến 4 tuần, và các mặt hàng thiết yếu cơ bản của gia đình như giấy vệ sinh và khăn giấy.

Khi bạn đang lên kế hoạch cho nguồn cung cấp thực phẩm, hãy nghĩ đến những thực phẩm có thể bảo quản tốt và bổ dưỡng như gạo, mì ống, đậu đóng hộp hoặc sấy khô, trái cây sấy khô, súp và rau đông lạnh cũng như thức ăn cho thú nuôi.

Trái cây tươi và rau quả cũng rất quan trọng cho sức khỏe và chữa bệnh.

“Trái cây và rau quả cung cấp vô số chất dinh dưỡng thiết yếu và có nhiều cách để kéo dài thời hạn sử dụng và làm cho chúng thuận tiện hơn

SHOPPING LIST

✔ Nước

Nước nên đứng đầu danh sách các nguồn cung cấp bạn sẽ cần trong trường hợp bạn bắt đầu có dấu hiệu với COVID-19. COVID-19 là một bệnh nhiễm trùng do vi rút và giống như hầu hết các bệnh nhiễm vi rút khác, việc điều trị là nhằm tạo cảm giác thoải mái và giữ đủ nước trong khi cơ thể bạn hồi phục”, Điều quan trọng là phải uống đủ nước, uống nhiều nước, đặc biệt là nếu sốt cao.

Các triệu chứng COVID-19 như sốt, ho, tiêu chảy và nôn có thể dễ dàng ảnh hưởng đến lượng chất lỏng trong cơ thể của mỗi người & góp phần làm mất nước, đồng thời lấy đi các chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể nếu thức ăn và chất lỏng được nạp vào không được tiêu thụ trong khi phục hồi.

Mức độ hydrat hóa có thể giúp ích cho mũi của bạn bằng cách duy trì màng nhầy của mũi còn nguyên vẹn. “Điều này có thể giúp giảm kích ứng mũi khi ho, hắt hơi và thậm chí chỉ thở. Độ ẩm cũng giúp chữa lành các màng bị vỡ để vi khuẩn bổ sung không xâm nhập vào cơ thể ”.

Trong hầu hết các trường hợp, nước máy hoặc nước đóng chai đều tốt. Nếu bạn đang sử dụng nước đóng chai, các chuyên gia khuyên bạn nên dự phòng ít nhất cho 15 ngày.

Nếu bạn không thể uống nước máy ở nhà một cách an toàn hoặc nếu bạn có một bồn rửa được sử dụng chung cho bất kỳ người nào khác trong nhà, thì tốt nhất bạn nên có nước đóng chai mà bạn có thể để cạnh giường và uống khi cần thiết,

Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia xác định lượng chất lỏng cần thiết hàng ngày là 15,5 cốc (3,7 lít) chất lỏng cho nam giới và 11,5 cốc (2,7 lít) chất lỏng mỗi ngày cho phụ nữ, mặc dù những người bị bệnh có thể nên uống nhiều hơn. (Khoảng 20 phần trăm lượng chất lỏng này đến từ thực phẩm).

Trong một số ít trường hợp các triệu chứng COVID-19 bao gồm viêm dạ dày ruột cấp tính , các giải pháp như Pedialyte có thể giúp ngăn ngừa mất nước. Đồ uống thể thao như Gatorade , nước điện giải Orezol cũng là 1 giải pháp thay thế tuyệt vời đáng lưu ý.

✔ Thuốc giảm đau

Loại thuốc hữu ích nhất là thứ để giảm đau đầu, đau nhức cơ thể và sốt, như acetaminophen (Tylenol).

Nhiều người cũng sử dụng ibuprofen (Advil hoặc Motrin),. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cẩn thận hơn, hãy sử dụng acetaminophen để thay thế. Khuyến cáo 650 miligam (mg) acetaminophen mỗi 4 đến 6 giờ là liều lượng an toàn cho hầu hết người lớn.

Một số phương pháp điều trị trong trường hợp sốt cao gây khó chịu bao gồm đắp chăn làm mát, chườm đá

Nghỉ ngơi và phục hồi, cũng như giữ bình tĩnh, là rất quan trọng.

✔ Khăn giấy

Các giọt vi rút có khả năng lây lan khi ho, hắt hơi hoặc khạc nhổ là một trong những cách chính mà COVID-19 lây lan từ người này sang người khác.

Chuẩn bị sẵn nhiều khăn giấy để tránh lây truyền bệnh cho người khác trong gia đình bạn.

✔ Thuốc ho

Nhiều người mắc COVID-19 bị ho nhiều. “Nếu bạn bị hen suyễn hoặc bất kỳ vấn đề về hô hấp nào khác, điều cần thiết là bạn phải tiếp tục dùng các loại thuốc hô hấp thông thường và tuân theo quy trình chữa bệnh hen suyễn hoặc bất kỳ hướng dẫn tương tự nào của bác sĩ về việc sử dụng thuốc cấp cứu.

Mật ong – hoặc thuốc nhỏ trị ho có chứa mật ong – cũng có thể giúp làm dịu cơn ho.

✔ Vitamin C

Vitamine C hỗ trợ hoạt động của các tế bào miễn dịch của chúng ta, đặc biệt là khi chúng hoạt động nhiều hơn mức bình thường trong thời gian bùng phát dịch bệnh . “Tôi khuyên bạn nên dùng 1 đến 3 gam mỗi ngày, cùng với chế độ ăn uống lành mạnh có nhiều rau tươi và trái cây.”

✔ Thuốc kê đơn

Nếu bạn bị hen suyễn hoặc một bệnh hô hấp khác, hãy đảm bảo có thêm ống hít và các loại thuốc khác.

Điều này cũng đúng với bất kỳ bệnh mãn tính nào khác mà bạn có thể mắc phải, vì mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh tim và rối loạn hệ thống miễn dịch khiến bạn có nguy cơ cao bị các biến chứng nghiêm trọng do COVID-19.

Hãy đảm bảo rằng bạn có nguồn cung cấp thuốc theo toa và thuốc không kê đơn trong bốn tuần. 

✔ Kẽm

Kẽm đã trở thành một trong những gợi ý phổ biến nhất để giảm các triệu chứng của coronavirus,”  Mặc dù không có bằng chứng trực tiếp nào tại thời điểm này cho thấy việc sử dụng viên ngậm kẽm có thể ngăn ngừa hoặc điều trị COVID-19 ở người, nhưng kẽm có đặc tính kháng vi-rút và đã được chứng minh trong một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm để ức chế sự nhân lên của coronavirus trong tế bào. .

Chúng tôi khuyên bạn nên dùng viên ngậm Cold-Eeze, một loại thuốc không kê đơn có chứa kẽm gluconate, vài lần một ngày để điều trị các triệu chứng đường hô hấp trên.

✔ Thảo dược như nghệ và gừng

Cả hai đều có đặc tính chống viêm đáng kinh ngạc và cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa.

“Hơn nữa, gừng chứa bổ sung thêm các chất hóa học giúp chống lại cảm lạnh và giảm các vấn đề liên quan đến dạ dày. Nghệ cũng có hàng trăm hóa chất hoạt tính và là một loại thuốc giảm đau tuyệt vời

✔ Nhiệt kế

Nếu nghi ngờ mình mắc một trường hợp nhẹ COVID-19, bạn sẽ cần nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ hai lần một ngày.

Bộ Y tế khuyến cáo bạn nên cách ly ở nhà ít nhất 7 ngày kể từ khi bắt đầu có triệu chứng cho đến khi hết triệu chứng và hết sốt trong 72 giờ mà không cần sử dụng thuốc hạ sốt.

Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy gọi cho đường dây hỗ trợ khẩn cấp liên quan đến Covid

✔ Bộ sơ cứu

Với COVID-19 đang làm căng thẳng các nguồn lực chăm sóc sức khỏe, điều quan trọng là phải có sẵn nguồn cung cấp để điều trị các vết thương nhẹ tại nhà.

✔ Sản phẩm tẩy rửa và khử trùng gia đình

Găng tay, xà phòng, nước rửa tay, sản phẩm làm sạch bề mặt, giẻ lau và bọt biển sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 trong gia đình bạn.

✔ Khăn trải giường, khăn tắm và đồ ngủ bổ sung

Khi bạn bị ốm, bạn có thể gây bẩn , làm ô nhiễm tất cả các bề mặt mà bạn tiếp xúc. “Các bề mặt cứng có thể được khử trùng, nhưng quần áo, ga trải giường và khăn tắm sẽ cần được cất giữ an toàn và giặt trong chu trình giặt nóng trước khi sử dụng lại.”

✔ Một không gian riêng tư để có thể tự cô lập

Nếu bị ốm, bạn cần phải ở một phòng riêng biệt, tránh xa những người khác càng nhiều càng tốt. Tốt nhất, hãy chọn phòng có phòng tắm riêng biệt.

✔ Trò chơi, phim, sách và các tùy chọn giải trí khác

Chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình trong thời gian tự cách ly là 1 điều vô cùng cần thiết và quan trọng để giúp sớm hồi phục.

✔ Số điện thoại dịch vụ y tế, cấp cứu và đường dây nóng hỗ trợ điều trị COVID tại nhà

Điều quan trọng cần nhớ là nếu vẫn sốt rất cao hoặc nếu các triệu chứng của bệnh nhân không thuyên giảm, gây mệt mỏi, đau đớn, họ nên liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được tư vấn thêm về bước tiếp theo.

 

Điều trị Covid tại nhà

Hầu hết những người bị bệnh với COVID-19 sẽ chỉ bị bệnh nhẹ và có thể tự phục hồi tại nhà. Các triệu chứng có thể kéo dài vài ngày và những người nhiễm vi-rút có thể cảm thấy tốt hơn sau khoảng một tuần. Điều trị nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng và bao gồm nghỉ ngơi, uống nước và thuốc giảm đau.

Tuy nhiên, người lớn tuổi và những người có bệnh lý nền nghiêm trọng nên gọi cho bác sĩ ngay khi các triệu chứng bắt đầu. 

Thực hiện theo các khuyến cáo của bác sĩ về việc chăm sóc và cách ly tại nhà cho chính bạn hoặc người thân của bạn. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về các phương pháp điều trị. 

Điều quan trọng là phải xem xét việc chăm sóc người bệnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào. Nếu bạn lớn tuổi hơn hoặc có mang 1 số bệnh lý nền , chẳng hạn như bệnh tim hoặc phổi hoặc bệnh tiểu đường, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cao hơn với COVID-19 . Bạn có thể cân nhắc cách ly bản thân với người bệnh và tìm một người khác để chăm sóc.

????> Bảo vệ người khác nếu bạn bị ốm

Nếu bạn bị bệnh với COVID-19 , bạn có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi – rút COVID-19 bằng các lưu ý sau:

↝ Ở nhà không đi làm, đi học và các khu vực công cộng trừ khi đi khám bệnh

↝Tránh sử dụng phương tiện giao thông công cộng, dịch vụ đi chung xe hoặc taxi.

↝ Ở cô lập trong một phòng, cách xa gia đình và những người khác càng nhiều càng tốt. Điều này bao gồm cả việc ăn uống trong phòng của bạn. Mở cửa sổ để không khí lưu thông. Sử dụng phòng tắm riêng nếu có thể.

↝ Tránh không gian chung trong nhà của bạn càng nhiều càng tốt. Khi sử dụng không gian chung, hãy hạn chế chuyển động của bạn. Giữ cho nhà bếp của bạn và các không gian chung khác được thông thoáng. Tránh xa các thành viên trong gia đình bạn ít nhất 6 feet (2 mét).

↝ Làm sạch các bề mặt thường xuyên chạm vào trong phòng và phòng tắm riêng biệt của bạn, chẳng hạn như tay nắm cửa, công tắc đèn, thiết bị điện tử và quầy, hàng ngày.

↝ Tránh dùng chung đồ gia dụng cá nhân, chẳng hạn như bát đĩa, khăn tắm, bộ đồ giường và đồ điện tử.

↝ Đeo khẩu trang khi ở gần người khác. Thay đổi mặt nạ mỗi ngày.

↝ Nếu không thể đeo khẩu trang, hãy che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho hoặc hắt hơi. Sau đó, vứt bỏ khăn giấy hoặc giặt  khăn tay.

↝ Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây hoặc sử dụng chất khử trùng tay có cồn có chứa ít nhất 60% cồn.

????> Bảo vệ bản thân khi chăm sóc người khác với COVID-19

Để bảo vệ bản thân khi chăm sóc người mắc bệnh COVID-19 , Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo:

Giữ tay sạch và tránh xa mặt. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi tiếp xúc gần hoặc ở cùng phòng với người bệnh. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng chất khử trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng.

Mang khẩu trang. Nếu bạn cần ở cùng phòng với người bị bệnh và họ không thể đeo khẩu trang, hãy đeo khẩu trang. Tránh xa người bệnh ít nhất 6 feet (2 mét). Không chạm hoặc cầm mặt nạ của bạn khi bạn đang sử dụng nó. Nếu mặt nạ của bạn bị ướt hoặc bẩn, hãy thay mặt nạ khô và sạch. Vứt bỏ mặt nạ đã sử dụng và rửa tay.

Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên. Hàng ngày, sử dụng bình xịt hoặc khăn lau nhà để lau các bề mặt thường bị chạm vào, bao gồm quầy, mặt bàn và tay nắm cửa. Tránh dọn phòng riêng và phòng tắm của người bệnh. Dành riêng giường và đồ dùng cho người bệnh sử dụng.

Hãy cẩn thận với giặt ủi. Đừng giũ quần áo bẩn. Sử dụng bột giặt thông thường để giặt quần áo của người bệnh. Sử dụng cài đặt ấm nhất mà bạn có thể. Rửa tay sau khi cho quần áo vào máy sấy. Làm khô kỹ quần áo. Nếu bạn đang xử lý quần áo bị dính đất của người bệnh, hãy đeo găng tay dùng một lần và để các vật dụng xa cơ thể bạn. Rửa tay sau khi tháo găng tay. Bỏ găng tay và khẩu trang bẩn vào thùng rác có nắp đậy trong buồng của người bệnh. Làm sạch và khử trùng các vật cản quần áo và rửa tay sau đó.

Hãy cẩn thận với các món ăn. Đeo găng tay khi tiếp xúc với bát đĩa, cốc hoặc đồ dùng mà người bệnh sử dụng. Rửa các vật dụng bằng xà phòng và nước nóng hoặc trong máy rửa bát. Rửa tay sạch sẽ sau khi tháo găng tay hoặc xử lý các vật dụng đã qua sử dụng.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với chất dịch cơ thể của người bệnh. Mang găng tay dùng một lần và khẩu trang khi chăm sóc răng miệng và hô hấp cũng như khi xử lý phân, nước tiểu hoặc các chất thải khác. Rửa tay trước và sau khi tháo găng tay và khẩu trang. Không sử dụng lại mặt nạ hoặc găng tay của bạn.

Tránh có những vị khách không cần thiết vào nhà của bạn. Không cho phép khách đến thăm cho đến khi người bệnh đã hoàn toàn bình phục và không có dấu hiệu hoặc triệu chứng của COVID-19 .

????> Chăm sóc bản thân mỗi ngày

Trong giai đoạn nhiễm COVID-19, không dễ dàng gì để thực hiện chu trình làm việc liên tục, ngủ thường xuyên và các nhiệm vụ khác. Chăm sóc bản thân là điều quan trọng để phục hồi và các bước sau đây sẽ giúp bạn điều trị khỏi hoàn toàn và loại bỏ vi rút truyền nhiễm; trong thời gian này, bạn nên:

♦ Điều quan trọng là cơ thể bạn phải uống nhiều nước mỗi ngày . Mất nước có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn và gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

♦ Uống nhiều chất lỏng để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Để ý màu nước tiểu, nước tiểu vàng nhạt có nghĩa là bạn đang ngậm nước nhiều hơn.

♦ Việc tự theo dõi nhiệt độ hàng ngày là điều cần thiết và được khuyến cáo. Nhiệt độ từ 100,4 F (38º C) trở lên được coi là sốt.

♦ Tránh uống rượu , điều này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, dẫn đến tổn thương gan, có thể gây ra những trải nghiệm về cảm xúc hoặc tổn thương trong quá khứ, làm tăng trầm cảm và lo lắng đồng thời khiến bạn mất nước nhiều hơn.

♦ Nghỉ ngơi đầy đủ và tự cô lập bản thân ở nhà . Nghỉ ngơi hợp lý là rất quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và cho phép nó chiến đấu với vi rút.

♦ Tránh bất kỳ hoạt động mạnh như thể dục nhịp điệu, chạy bộ, chạy bộ, v.v.

♦ Thực hiện theo phương pháp điều trị như đã khuyên , nếu có bất kỳ dấu hiệu khẩn cấp nào hoặc các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, hãy gọi trợ giúp.

♦ Tuân thủ nghiêm ngặt việc kiểm dịch tại nhà , không đi ra ngoài nơi công cộng hoặc nơi làm việc. Nhận trợ giúp khác để mang các vật dụng cần thiết và đồ dùng của bạn.

♦ Che những cơn ho và hắt hơi bằng khuỷu tay của bạn hoặc nếu sử dụng khăn giấy, hãy vứt khăn giấy đi và sau đó rửa tay ngay lập tức. Điều quan trọng là phải rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây hoặc sử dụng chất khử trùng tay có cồn.

♦ Ở trong một căn phòng không được kết nối và có quyền tiếp cận với người khác và sử dụng phòng tắm riêng biệt với những người khác trong nhà.

♦ Phòng thông thoáng, có hệ thống thông gió xuyên suốt và mở cửa sổ để không khí trong lành tràn vào.

♦ Sử dụng đồ dùng riêng biệt và khôngdùng chung đồ dùng này với các thành viên khác trong gia đình. Sau khi sử dụng, rửa kỹ bằng xà phòng và nước nóng.

♦ Không cho phép khách truy cập, bạn bè hoặc các thành viên khác vào địa điểm của bạn. Bạn nên đeo khẩu trang y tế nếu họ phải ở gần người khác.

Dấu hiệu nguy hiểm khi điều trị Covid tại nhà

Theo dõi cẩn thận bản thân hoặc người thân của bạn để biết các triệu chứng xấu đi. Nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, hãy gọi ngay cho bác sĩ.

Bác sĩ có thể đề nghị sử dụng máy đo nồng độ oxy tại nhà, đặc biệt nếu người bệnh có các yếu tố nguy cơ gây bệnh nặng với các triệu chứng COVID-19 . Máy đo nồng độ oxy là một kẹp nhựa gắn vào ngón tay. Thiết bị có thể giúp kiểm tra nhịp thở bằng cách đo lượng oxy trong máu. Chỉ số dưới 92% có thể cần đến nhu cầu nhập viện. Nếu bác sĩ đề nghị sử dụng máy đo oxy , hãy đảm bảo rằng bạn hiểu cách sử dụng thiết bị đúng cách và kết quả nào thì cần ngay gọi cho bác sĩ.

Nếu bạn hoặc người bị COVID-19 gặp các dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Gọi 115 hoặc số điện thoại khẩn cấp về Covid tại địa phương của bạn nếu người bệnh không thể đánh thức hoặc bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu khẩn cấp nào, bao gồm:

• Khó thở
• Đau hoặc tức ngực dai dẳng
• Mê sảng
• Môi hoặc mặt hơi xanh
• Không có khả năng tỉnh táo
• Da, môi hoặc móng tay màu nhợt nhạt, xám hoặc xanh lam – tùy thuộc vào tông màu da

Thuốc men hỗ trợ việc điều trị Covid tại nhà

Hiện không có cách chữa khỏi COVID-19. Mục đích của điều trị là theo dõi và giảm các triệu chứng cho đến khi bạn khỏi bệnh.

Hầu hết mọi người – khoảng 80% – nhiễm covid không triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ có thể được điều trị tại nhà. Trong trường hợp này, bạn nên tự cách ly ít nhất một tuần cho đến khi khỏi bệnh.

Một tỷ lệ những người nhiễm COVID-19 sẽ phải chăm sóc tại bệnh viện – khả năng xảy ra là rất thấp nếu bạn còn trẻ và khỏe mạnh. Những người có nguy cơ bị nhiễm trùng nặng hoặc nguy kịch cao hơn bao gồm người lớn tuổi và những người mắc bệnh lý nền nghiêm trọng.

????. Thuốc giảm đau

Đối với hầu hết các bệnh nhiễm trùng do virus, bao gồm cả bệnh cúm và cảm lạnh thông thường, các loại thuốc giảm đau đơn giản như paracetamol và thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen được khuyến khích sử dụng rộng rãi.

Trong làn sóng đầu tiên của đại dịch, người ta đã lo ngại về mối liên hệ có thể xảy ra giữa việc dùng thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen có thể phát triển thành bệnh nhiễm trùng nặng hơn. Trong thực tế, điều này hóa ra là hoàn toàn không đúng sự thật.

????. Các triệu chứng khác

Một số loại thuốc và phương pháp điều trị bạn có thể sử dụng để điều trị cảm lạnh và cúm cũng sẽ giúp giảm các triệu chứng của coronavirus. Thuốc ho hoặc thuốc giảm ho có thể giúp giảm cơn ho của bạn. Viên ngậm và các biện pháp khắc phục như mật ong và chanh có thể cải thiện tình trạng đau họng.

????. Thuốc kháng sinh

Nếu bạn có thuốc kháng sinh ở nhà, không nên dùng chúng để điều trị coronavirus. Vì nó là một loại vi rút, kháng sinh sẽ không cải thiện được coronavirus . 

????. Nước rửa tay kháng khuẩn

Nước rửa tay kháng khuẩn (trừ khi chúng cũng được dán nhãn là kháng vi-rút), các sản phẩm làm sạch và chất khử trùng tay cũng không nhất thiết có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi-rút trên bề mặt hoặc tay của bạn vì những lý do tương tự. Cần lưu ý rằng các loại nước rửa tay có chứa ít nhất 60% cồn (hoặc hầu hết với ít nhất 300 phần triệu axit hypoclorơ) có hiệu quả tiêu diệt vi rút – chúng hầu như luôn được dán nhãn là kháng vi rút.

????. Các bài thuốc cổ truyền

Có rất nhiều ‘phương pháp chữa trị’ cổ truyền và các ý tưởng chữa bệnh bằng thảo dược đăng tải, quảng cáo trên internet và trong các cửa hàng y tế. Hiện tại, chúng tôi không xác minh được bất kỳ phương thuốc cổ truyền nào để chữa khỏi COVID-19, vì vậy đừng để bị lừa bởi những phương pháp điều trị ‘thần kỳ’ mà một số người đang cố gắng bán.

Xử lý các vấn đề y tế phát sinh trong giai đoạn điều trị Covid tại nhà

????/ Sốt nhiệt độ cao

Uống thuốc hạ sốt. Nếu bạn chọn hoặc nếu bạn sốt rất cao, bạn có thể dùng thuốc hạ sốt. Acetaminophen thường được khuyên dùng. Trong khi ibuprofen cũng là một loại thuốc hạ sốt, có một số lo ngại rằng nó có thể không an toàn khi dùng chung với loại coronavirus mới. Nghiên cứu thêm cần được thực hiện để biết chắc chắn.

Giữ đủ nước. Sốt thường gây đổ mồ hôi, đồng nghĩa với việc cơ thể bạn bị mất nước. Uống nhiều chất lỏng (tốt nhất là nước lọc hoặc nước trái cây, không phải soda hoặc đồ uống có lượng đường cao có thể khiến bạn khát hơn). Đồ uống có chứa caffein không được khuyến khích.

Nghỉ ngơi. Cơ thể bạn cần năng lượng để chống lại virus. Chỉ cần nghỉ ngơi và để cơ thể của bạn làm công việc của nó.

????/ Điều trị ho

Nhấm nháp đồ uống trong suốt cả ngày. Điều này không chỉ giúp giữ cho cổ họng của bạn ẩm ướt và dễ chịu mà còn giúp giữ cho bạn đủ nước.

Uống đồ uống ấm, như trà hoặc nước dùng. Những chất này làm nóng đường hô hấp, giữ cho bạn đủ nước và phá vỡ bất kỳ chất nhầy nào bạn có thể có trong cổ họng và đường hô hấp trên.

Hãy thử một thìa cà phê mật ong trong trà nóng hoặc nước nóng. Một chút mật ong có xu hướng làm dịu cơn đau họng. Tuy nhiên, trẻ em dưới 1 tuổi không nên thử mật ong.

Hít hơi. Sử dụng vòi sen nước nóng, máy tạo độ ẩm, máy xông hơi hoặc các phương tiện tạo hơi nước khác. Nó sẽ làm dịu cơn đau họng và mở đường hô hấp, giúp bạn thở dễ dàng hơn.

Súc miệng nước muối. Mặc dù nó không được khoa học chứng minh là có tác dụng, nhưng nhiều người vẫn thề rằng nước muối sẽ giúp họ giảm đau họng. Không có hại gì khi cố gắng và nó có thể giúp ích cho bạn. Dùng 1 thìa cà phê muối trong 8 ounce nước ấm. Hãy chắc chắn rằng bạn đã nhổ nó ra và khử trùng bồn rửa sau đó.

Ăn đồ lạnh. Hơi lạnh có thể giúp làm dịu cơn đau và làm dịu cổ họng nếu bạn bị đau do ho.

Ngậm thuốc ho, viên ngậm hoặc kẹo cứng. Những chất này sẽ giữ cho miệng và cổ họng của bạn luôn ẩm ướt.

Thử thuốc ho. Nếu ho khan có nhiều chất nhầy, bạn nên uống thuốc long đờm để tống chất nhầy ra ngoài. Nếu bạn bị ho khan, thuốc giảm ho là thứ bạn muốn. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn đúng.

Để giảm đau, hãy thử dùng acetaminophen. Đôi khi ho nhiều có thể gây đau đớn. Thuốc giảm đau có thể giúp ích cho bạn.

Nếu bị ho, tốt nhất bạn nên tránh nằm ngửa. Thay vào đó, hãy nằm nghiêng hoặc ngồi thẳng lưng. Để giúp giảm ho, hãy thử uống một thìa cà phê mật ong. Nhưng không nên cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng uống mật ong. Nếu điều này không hữu ích, bạn có thể liên hệ với dược sĩ để được tư vấn về các phương pháp điều trị ho.

????/ cảm thấy khó thở

Hít thở chậm. Làm chậm mọi thứ có thể giúp bạn bắt đầu thở lại bình thường.

Thử các kỹ thuật thư giãn hoặc thiền định. Những cách này sẽ giúp làm dịu cơ thể và thở đều đặn hơn. Ngoài ra, khó thở có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng. Những kỹ thuật thư giãn này sẽ giúp chống lại sự lo lắng.

Nếu trước đây bạn đã được kê toa một ống hít, bạn có thể cần phải sử dụng nó. Chú ý đến cảm giác ngực của bạn và các triệu chứng mà ống hít của bạn được kê đơn. Không sử dụng ống hít của người khác – chỉ sử dụng ống được kê đơn cho bạn. Đảm bảo rằng bạn khử trùng ống ngậm sau mỗi lần sử dụng.

Thử giảm nhiệt độ sưởi hoặc mở cửa sổ. Không sử dụng quạt vì nó có thể làm lây lan vi-rút.

Bạn cũng có thể thử:

thở từ từ vào bằng mũi và thở ra bằng miệng, hai môi kề nhau giống như bạn đang nhẹ nhàng thổi tắt một ngọn nến

ngồi thẳng lưng trên ghế

thả lỏng vai để bạn không bị gù

hơi nghiêng người về phía trước – hỗ trợ bản thân bằng cách đặt tay lên đầu gối hoặc trên vật gì đó ổn định như ghế

????/ Sử dụng máy đo nồng độ Oxy

Máy đo oxy xung là một thiết bị kẹp trên ngón tay của bạn để kiểm tra mức độ oxy trong máu của bạn. Mức độ oxy trong máu thấp có thể là một dấu hiệu bạn đang trở nên tồi tệ hơn. Máy đo oxy xung có thể giúp bạn xác định điều này trước khi bạn cảm thấy khó thở hoặc có bất kỳ triệu chứng nào khác, vì vậy bạn có thể nhanh chóng nhận được sự trợ giúp.

Bạn có thể được bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe yêu cầu theo dõi nồng độ oxy nếu bạn có nguy cơ cao bị bệnh nặng do COVID-19. Nếu bạn đang sử dụng máy đo oxy xung tại nhà, hãy đảm bảo rằng nó có dấu CE, dấu UKCA hoặc dấu CE UKNI. Điều này có nghĩa là thiết bị sẽ hoạt động bình thường và an toàn nếu được sử dụng đúng cách.

           Video hướng dẫn dùng máy đo nồng độ Oxy

 

????/ Khi nào cần trợ giúp y tế trong thời gian điều trị Covid tại nhà

Phải làm gì nếu mức oxy trong máu của bạn giảm xuống
Mức oxy trong máu	Làm gì
95 đến 100	Ở nhà và tiếp tục kiểm tra nồng độ oxy trong máu thường xuyên
93 hoặc 94	Kiểm tra lại nồng độ oxy trong máu của bạn trong vòng một giờ – nếu vẫn là 93 hoặc 94, hãy gọi 111 hoặc bác sĩ phẫu thuật của bạn để được tư vấn
92 trở xuống	Kiểm tra lại nồng độ oxy trong máu của bạn ngay lập tức – nếu nó vẫn còn 92 hoặc thấp hơn, hãy đến A&E ngay lập tức hoặc gọi 999

Nếu nồng độ oxy trong máu của bạn thường dưới 95 nhưng nó giảm xuống dưới mức bình thường của bạn, hãy gọi 111 hoặc bác sĩ phẫu thuật của bạn để được tư vấn. Nếu bạn gọi cấp cứu, hãy cho nhân viên y tế biết nồng độ oxy trong máu của bạn là bao nhiêu.

Kết thúc cách ly hoặc cách ly sau quá trình chăm sóc điều trị Covid

Nói chuyện với bác sĩ về thời điểm chấm dứt cách ly tại nhà, đặc biệt nếu bạn bị suy giảm hệ thống miễn dịch. Các chuyên gia khuyến cáo các hướng dẫn sau đây để kết thúc cách ly tại nhà sau khi bạn suy nghĩ hay biết bạn có COVID-19 .

• Nếu bạn không làm xét nghiệm để xác định xem mình có còn lây nhiễm hay không,bạn có thể rời khỏi phòng bệnh hoặc nhà của mình nếu đã ít nhất 10 ngày kể từ khi các triệu chứng của bạn bắt đầu, ít nhất 24 giờ đã qua mà không bị sốt mà không sử dụng thuốc hạ sốt và các triệu chứng khác đang được cải thiện. Mất vị giác và khứu giác có thể kéo dài vài tuần hoặc vài tháng sau khi hồi phục nhưng không nên trì hoãn việc chấm dứt cách ly.
• Nếu bạn sẽ được kiểm tra để xác định xem bạn có còn lây nhiễm hay không,bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào bạn có thể ở gần những người khác dựa trên kết quả xét nghiệm của bạn. Hầu hết mọi người không cần thử nghiệm để quyết định khi nào họ có thể ở gần những người khác.

Các CDC cũng khuyến cáo rằng, như chăm sóc người ốm, bạn cách ly trong 14 ngày và xem các dấu hiệu thông thường và triệu chứng của COVID-19 , như sốt, ho hoặc khó thở. Các lựa chọn khác có thể bao gồm kết thúc kiểm dịch sau 10 ngày nếu bạn không có các triệu chứng và sẽ không được xét nghiệm hoặc kết thúc kiểm dịch sau 7 ngày nếu bạn nhận được kết quả xét nghiệm âm tính vào ngày thứ 5 trở lên. Nhưng tiếp tục theo dõi các triệu chứng trong 14 ngày.

Tuy nhiên, nếu bạn đang chăm sóc ai đó bị COVID-19 , bạn không cần phải ở nhà nếu:

• Bạn đã được tiêm phòng đầy đủ và không có triệu chứng của COVID-19 .
• Bạn đã sử dụng COVID-19 trong vòng ba tháng qua, đã hồi phục và vẫn không có các triệu chứng của COVID-19 .

Đối phó với căng thẳng khi điều trị Covid 19 tại nhà tại nhà

Khi bạn hoặc người thân của bạn hồi phục, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ về mặt tinh thần. Giữ kết nối với những người khác thông qua tin nhắn, cuộc gọi điện thoại hoặc cầu truyền hình. Chia sẻ mối quan tâm của bạn. Tránh xem quá nhiều tin tức về COVID-19 . Nghỉ ngơi và tập trung vào các hoạt động thú vị, chẳng hạn như đọc sách, xem phim hoặc chơi trò chơi trực tuyến.

Khi chăm sóc người thân bị bệnh COVID-19 , bạn cũng có thể cảm thấy căng thẳng. Bạn có thể lo lắng cho sức khỏe của bạn và sức khỏe của người bệnh. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng ăn, ngủ và tập trung của bạn, cũng như làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe mãn tính. Nó cũng có thể làm tăng việc sử dụng rượu, thuốc lá hoặc các loại ma túy khác của bạn.

Nếu bạn có tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm, hãy tiếp tục điều trị. Liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu tình trạng của bạn xấu đi.

Để chăm sóc cho bản thân, hãy làm theo các bước sau:

• Duy trì thói quen hàng ngày, bao gồm cả việc tắm rửa và mặc quần áo.
• Nghỉ giải lao từ COVID-19 tin tức, bao gồm cả phương tiện truyền thông xã hội.
• Ăn các bữa ăn lành mạnh và cung cấp đủ nước.
• Bài tập.
• Ngủ nhiều.
• Tránh sử dụng quá nhiều rượu và thuốc lá.
• Thở dài, hít thở sâu hoặc thiền định.
• Tập trung vào các hoạt động thú vị.
• Kết nối với những người khác và chia sẻ cảm giác của bạn.

Quan tâm đến bản thân có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng. Nó cũng sẽ giúp bạn có thể hỗ trợ phục hồi của người thân của bạn.